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2015/01/09 坐禅会
皆さんこんにちは。今日は昨晩行った坐禅会の模様をお届けしたいと思います。
昨日は水輪のまほろばという大広間で、塩沢みどり先生を講師として、久々に座禅を行いました。

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個人的には終始眠気との戦いでした。座禅では呼吸に集中するために、数息感(すそくかん)と言って、心の中で1から10まで数を数えながら深い呼吸をしていくのですが、ひとつ数え終わらないうちに、すぐに意識が飛んでしまいました。落ちては我に返り、落ちては我に返りを繰り返しながらも、なんとか最後までやり通しました。

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最後に全体でシェアリングを行いました。眠気に襲われながらも、坐禅のあとはとても頭がスッキリしました。不思議に体中がスッキリした感じがした。少し禅の心にちょっとふれた感じがしました。時々やりたいと思いました。今後とも禅の修行の一環として、坐禅の実習には継続して参加し、穏やかな心というものを作っていきたいものです。              

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担当:T・W
  • (2015-01-10 10:37:33)